ПАМ'ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ.

• Щоденно виконуйте разом з дитиною ранкову гімнастику, виходьте на прогулянки;

• Разом з дитиною здійснюйте пішохідні прогулянки та туристичні походи;

• Залучайте дитину до виконання основних рухів — ходьба, біг, стрибки, вправи з м'ячем, лазіння, повзання...

• Грайте з нею в рухливі та спортивні ігри;

• Беріть участь разом з дитиною у проведенні спортивних свят, розваг, щоорганізовуються дошкільним закладом;

• Катайтеся разом на велосипеді, роликах, грайте у бадмінтон, теніс, футбол, стрибайте на скакалці.

Не зважайте на насмішкуваті погляди перехожих, адже вони тільки заздрять вам і вашій дитині!

Здорова сім’я, в ній здорова дитина -

Щасливий взірець майбуття України.

І варто батькам все життя пам’ятати

Від вас особисто залежить багато.

Отож не шкодуйте ні часу, ні сили,

Щоб дужим зростало дитя ваше миле!

Бо так було завжди: від віку й донині,

Сім’я – берегиня здоров’я дитини!

Профілактика простудних захворювань

Дихальна гімнастика

1. “Коник”. Процокати язиком. Спочатку - повільно, потім - швидше; тихо, потім — гучніше. 15-30 с.

2. “Ворона”. Вигукнути “кар-р-р-р!” Зробити те саме, але не розкриваю­чи рога; беззвучно, голосно. 6-8 разів.

3. “Кільце”. Рухаючи кінчиком язика по піднебінню, просунути його якомога глибше. Навчитися робити це вільно, із закритим ротом. До З0 с.

4. “Ситий лев”. Дотягнутися язиком до підборіддя. 6-8 разів.

5. “Навчитись позіхати”. Голосно - беззвучно (“о-хо-хо”). При позі­ханні покращується кровообіг мозку. 5-6 разів.

6. “Трубочка”. Губи скласти трубочкою, зробити колові рухи за та проти годинникової стрілки, дотягнутися до носа, до підборіддя. До З0 с.

7. “Мені смішно”. Перед дзеркалом підморгуючи собі, усміхнутися, натискуючи на кінчик носа, та засміятися.